关于养胃的方法和食物推荐，如何提升吸收能力？
保密 | 0个月 2025-04-21 13:28:27
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健康咨询描述： 我今年18岁可是胃不好，平时吃什么或喝什么茶可以养胃
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：养好胃让吸收能力好一点
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医生回复区
2025-04-21 13:30:51 我要投诉
好的，以下是以医生角度给出的建议，包括
养胃需要从多方面入手。饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食。食物选择上，多吃易消化的食物，如米粥、面条、南瓜等。山药具有健脾益胃的作用，也可适量食用。至于茶饮，可选择红茶，其性温和，对胃黏膜刺激小。要注意饮食卫生，少吃辛辣、油腻、生冷食物。进食时细嚼慢咽，有助于减轻胃的负担，提升吸收能力。保持良好的心态和充足的睡眠，对养胃也很重要。
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