腰肌劳损治疗及缓解端坐时间长导致的腰痛方法？
保密 | 0个月 2025-04-22 01:29:15
1人回复
来自未知
健康咨询描述： 了。上个礼拜去了中医按摩中心，说可能是腰肌劳损。这几天正在贴膏药，虽然缓解了一下，但只要端坐时间过长，腰部就又会疼痛。
曾经的治疗情况和效果： 腰部按摩两次，说是腰肌劳损
想得到怎样的帮助：看看怎么治疗？
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2025-04-22 01:30:23
您好，腰肌劳损的治疗需要综合多种方法。除了贴膏药，您还可以进行一些适度的腰部伸展运动，增强腰部肌肉力量。另外，避免长时间保持同一姿势，尤其是端坐，每隔一段时间应起身活动一下腰部。热敷也有助于缓解疼痛。如果症状持续不缓解，建议您到医院进行进一步检查，如物理治疗、针灸等。同时，要注意腰部保暖，选择合适的床垫，减轻腰部压力。坚持治疗和注意日常保养，有助于缓解腰肌劳损带来的不适。
疾病百科| 腰肌劳损
挂号科室：骨外科
温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
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