新手妈妈焦虑求助：育儿压力引发情绪困扰，这是否精神分裂？

保密 | 0个月 2025-04-22 02:32:54 1人回复来自北京市

健康咨询描述：我从宝宝出生到现在每天都很烦燥，我在家一个人带孩子也不喜欢出门，由于我没有带孩子经验，只要一听到宝宝哭我就抓狂，有时候想把宝宝从楼上扔下去，晚上睡觉也经常失眠

想得到怎样的帮助：请问这种是不是精神分裂呀？

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2025-04-22 02:33:58

这种情况不是精神分裂。新手妈妈面临育儿压力，出现烦躁、焦虑、失眠等情绪和行为反应是比较常见的。这些想法和感受可能是由于过度疲劳、压力过大以及缺乏支持所导致的。建议您试着调整心态，接受自己在育儿过程中的不完美。可以制定一个合理的作息计划，保证自己有足够的休息时间。当宝宝哭闹时，尝试深呼吸来缓解自己的焦虑情绪。尽量多与家人、朋友交流，分享自己的感受，也可以参加一些新手妈妈的交流活动，获取更多的育儿经验和支持。如果情况持续没有改善，建议寻求专业心理咨询帮助。