如何增高？身高问题咨询，寻求增高方法

保密 | 0个月 2025-04-22 12:39:41 1人回复来自

健康咨询描述：我想让自己变的跟其他男孩子一样高我父母就很矮都是160左右 18岁的我现在也是160 我想让自己变175-178那样我还挑食不爱吃饭不怎么运动

曾经的治疗情况和效果：没治疗过

想得到怎样的帮助：我希望自己变高请问我该通过什么治疗能够让自己变高

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2025-04-22 12:40:54

身高主要受遗传和环境因素影响。遗传因素无法改变，但通过改善生活方式，仍有机会增加身高。要改变挑食的习惯，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等食物。要增加运动量，尤其是一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳等，可刺激骨骼生长。另外，要保证充足的睡眠，因为生长激素在睡眠时分泌旺盛。建议先去医院检查骨骺线是否闭合，如果尚未闭合，通过以上方法，还有可能实现增高的愿望。