强迫症疑虑，该如何应对并寻求帮助？

保密 | 0个月 2025-04-22 14:20:01 1人回复来自未知

健康咨询描述：我做事情很严谨，通常人家做一遍，我得做好几遍，有时都走出去了还会回来检查一遍。而且要求很严，一件事情反复检查，朋友都说我是有强迫症，应该去医院看看，我自己感觉也是有些。

想得到怎样的帮助：得了强迫综合征我应该怎么办，做些什么？

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2025-04-22 14:21:24 我要投诉

您先别着急，您描述的情况确实可能存在一些强迫倾向，但这并不一定意味着就是强迫症。严谨做事本身并不是坏事，但如果这种行为给您带来了困扰和痛苦，影响到了正常生活，我们可以一起努力来改善。

您可以试着调整自己的心态，认识到这种反复检查的行为并不是必须的，尝试减少检查的次数。当出现想要反复检查的想法时，试着转移注意力，去做一些其他的事情。

如果您觉得自己难以调整，建议您寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以通过一些专业的方法，如认知行为疗法等，帮助您更好地应对这种情况。

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