长期便秘困扰，寻求快速排便方法，消除肚子涨及臭气问题
保密 | 0个月 2025-04-23 01:57:09
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健康咨询描述： 总3到4天或一个星期不排便。肚子涨老是排臭气
曾经的治疗情况和效果： 去中医院给开的思连康
想得到怎样的帮助：还有啥方法叫我快点排便呀别老排臭气啦全家人都烦我老味啦咋办呀求帮助叫我快点好
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医生回复区
2025-04-23 01:58:51 我要投诉
您好，情况确实比较困扰。除了服用思连康外，建议您增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等，有助于促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少喝 1500 - 2000 毫升水。适量的运动也很重要，如散步、慢跑等，可以增强胃肠功能。还可以尝试顺时针按摩腹部，帮助肠道蠕动。如果便秘情况仍未改善，可以考虑使用开塞露等通便药物，但需在医生指导下使用。希望这些建议能帮助您尽快缓解症状。
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