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酒后失忆狂躁，寻求戒酒及改善生活的办法。

保密 | 0个月 2025-04-23 02:18:59 1人回复来自

健康咨询描述：酒后失忆，狂躁,罪恶感，害怕，总觉得有人看不起自己，总觉的明
天很可怕

曾经的治疗情况和效果：无治疗

想得到怎样的帮助：想戒酒，相更好的生活

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2025-04-23 02:21:28 我要投诉

您好，您描述的情况表明酒精已经对身体和心理产生了不良影响。酒后失忆和狂躁可能是酒精对神经系统的损害所致。而罪恶感、害怕和自卑感可能是长期饮酒后对自我认知产生的负面影响。

想要戒酒并改善生活，首先要有坚定的决心。可以逐渐减少饮酒量，避免接触饮酒的环境和诱因。同时，建议您增加运动量，有助于缓解焦虑和压力，改善情绪。也可以培养一些新的兴趣爱好，转移对酒精的注意力。如果可能，寻求家人和朋友的支持和监督，这对戒酒会有很大帮助。坚持下去，您一定能够实现戒酒并过上更好的生活。