洗头时频繁掉发，缺锌是否为主要原因及解决方案？
保密 | 0个月 2025-04-23 02:22:51
1人回复
来自未知
健康咨询描述： ，最近洗头的时候总掉头发，每次大约四五十跟，验微量元素只稍微缺一点锌，这是怎么回事呢？
曾经的治疗情况和效果： 还没治疗过
想得到怎样的帮助：想知道是怎么回事，应该怎么治疗
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2025-04-23 02:25:19
掉发的原因较为复杂，缺锌可能是其中一个因素，但不是唯一的。每天掉发四五十根尚在正常范围内，不必过于焦虑。微量元素稍微缺锌，可适当多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、蛋类等。压力过大、睡眠不足、频繁烫染等也可能导致掉发。建议保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张。同时，注意头发的护理，选择适合自己发质的洗发水，避免频繁烫染。如果掉发情况持续加重，建议及时就医，进行更详细的检查和诊断。
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