蛋白粉健身是否等同于吃药？健身吃蛋白粉有无害处？
保密 | 0个月 2025-04-23 02:39:30
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吃蛋白粉健身算是吃药吗？
是不是一个性质？
曾经的治疗情况和效果： 想锻炼身体更壮实些。
想得到怎样的帮助：吃蛋白粉对健身有害处吗？
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2025-04-23 02:40:24 我要投诉
蛋白粉和药物是完全不同的。蛋白粉是一种营养补充剂，主要成分是蛋白质，用于满足身体对蛋白质的额外需求，尤其是在进行高强度健身时。
适量食用蛋白粉对健身一般没有害处，反而有助于肌肉的修复和生长。如果过量食用，可能会增加肾脏的负担。
对于想要通过健身变得更壮实的人来说，合理的饮食和适当的运动是关键。在保证日常饮食中摄入足够蛋白质的基础上，根据个人的健身强度和身体状况，适量补充蛋白粉是可以的。但不能单纯依赖蛋白粉，还应注重全面的营养摄入和科学的锻炼方式。
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