关于十八岁身高矮小，如何改善增长问题？
保密 | 0个月 2025-04-23 04:02:49
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健康咨询描述： 身高矮小，才164CM，18岁 ？
曾经的治疗情况和效果： 忽略了治疗
想得到怎样的帮助：身高矮小，才164CM，18岁 ？
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2025-04-23 04:04:10 我要投诉
18 岁身高 164cm，仍有一定的长高空间。身高主要受遗传因素影响，但也与营养、运动、睡眠等因素密切相关。建议先去医院检查骨骺线是否闭合。如果尚未闭合，可以通过以下方式促进身高增长：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质；多参加一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等；保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。要保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。
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