关于22岁能否增高及增高方法的咨询。
保密 | 0个月 2025-04-23 04:05:50
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健康咨询描述： 我22岁了还能长高吗？如果能，我该怎么做
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：得到医生的解答
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2025-04-23 04:07:12 我要投诉
22 岁时，身高增长的空间相对较小，但也不是完全没有可能。身高主要取决于骨骺线是否闭合。建议您先去医院检查一下骨骺线的情况。如果骨骺线尚未闭合，通过合理的饮食、适量的运动和充足的睡眠，可能有助于身高的增长。饮食上要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙等营养素的食物。运动方面，可以选择一些有助于拉伸骨骼和肌肉的运动，如篮球、游泳、瑜伽等。同时，要保证每天充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。如果骨骺线已经闭合，自然长高的可能性就较小了。
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