红豆玉米粥引发胃酸问题，原因何在？
保密 | 0个月 2025-04-23 04:50:33
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健康咨询描述： 红豆大米玉米加一起煮的粥吃了总是感觉胃酸，为什么？
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2025-04-23 04:52:53 我要投诉
红豆、玉米都属于粗粮，相对较难消化。当它们与大米一起煮粥后，其中的膳食纤维在胃中停留时间较长，可能刺激胃酸分泌增加。如果煮粥时没有煮烂，也会加重肠胃负担，导致胃酸分泌过多，从而引起胃酸的感觉。
建议您在煮粥时，适当延长煮制时间，将食材煮得更软烂，以利于消化吸收。同时，不要一次食用过多，可以适量减少粗粮的比例。如果胃酸症状较为严重，建议您暂时避免食用此类食物，待症状缓解后再逐渐尝试。
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