强迫综合征患者求助：如何应对反复确认和锁门等强迫行为？
保密 | 0个月 2025-04-23 06:30:41
1人回复
来自
健康咨询描述： 我总是要反复确定自己做过的事，每次出门的时候都要反复的锁门，总是很担心事情没有做好，心里总是很忐忑，现在都快两年了，总是很痛苦，一点自信都没有，我去医院检查后，医生说我得了强迫综合征。
想得到怎样的帮助：得了强迫综合征应该怎么办呢？平时需要注意什么呢？
其他类似问题
医生回复区
ask67944552ig 其他
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2025-04-23 06:32:08
您这种情况在强迫综合征患者中较为常见。对于反复确认和锁门等行为，首先要认识到这是病症的表现，不要过分自责。建议您尝试通过转移注意力的方法，比如在锁门时给自己设定一个固定的流程，完成后就去做其他事情，避免反复思考。同时，进行适当的运动和放松训练，如深呼吸、冥想等，有助于缓解焦虑情绪。在日常生活中，保持规律的作息，避免过度劳累和压力过大。如果症状严重，应及时按照医嘱进行药物治疗和心理治疗。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
