小腿出现红色带黑血痕，锻炼后无痛痒感，求原因与去除方法。
保密 | 0个月 2025-04-23 07:02:19
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健康咨询描述： 我的小腿上出现一条宽0.3厘米，长10厘米的血痕，颜色微红又带一点点黑，不痛不痒。在锻炼的时候感觉脚有点重（我是一个学生，因为放假好久没锻炼，一到学校就强度锻炼）那血痕不知道是不是这样引起的。。（我正处于青春期）不知是否有关？、
曾经的治疗情况和效果： 基本上从来不生病的
想得到怎样的帮助：这血横有没有关系，怎么去掉
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医生回复区
2025-04-23 07:03:59 我要投诉
这种情况可能是由于突然高强度锻炼，导致小腿局部毛细血管破裂出血引起的。青春期身体生长发育较快，肌肉和血管的适应性可能相对较弱，更容易出现这种情况。一般来说，这种血痕如果没有其他不适，会逐渐自行吸收消退。建议先暂停高强度锻炼，休息一段时间。可以对血痕部位进行热敷，促进血液循环，加速吸收。如果血痕持续不消退或出现疼痛、肿胀等异常，应及时就医。同时，恢复锻炼时要注意循序渐进，避免再次受伤。
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