关于身高增长的具体方法和钙片选择问询。
保密 | 0个月 2025-04-23 08:00:38
1人回复
来自未知
健康咨询描述：
您好。我一直在为位的身高问题发愁自卑。我17岁了才155，14岁的时候就155了现在还是，感觉停止长高了。
同学都有160以上。
父亲162母亲155.
我想知道怎样才能长高。
遗传睡眠运动饮食这些我都有了解过。
不过我想知道具体我应该怎么做。
谢谢
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：我想知道具体我该做些什么。
要补钙的话什么钙片有用。
网上的增高药有效吗。
其他类似问题
医生回复区
2025-04-23 08:02:00 我要投诉
您好，您先别着急。身高确实受多种因素影响，遗传是其中之一，但后天努力也很重要。您可以从以下方面着手：保证充足睡眠，每天尽量睡足 8 小时；适量进行运动，如篮球、跳绳等；饮食要均衡，多摄入富含蛋白质、钙等食物。
补钙的话，建议选择含有维生素 D 的钙片，有助于钙的吸收。至于网上的增高药，大多没有科学依据，不建议使用。您可以先去医院检查一下骨骺线是否闭合，如果尚未闭合，通过努力还是有长高的可能的。
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