手淫过度影响性生活，戒除后锻炼多久恢复？
保密 | 0个月 2025-04-23 08:28:42
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健康咨询描述： 手淫过渡，跟女友做爱时候，能硬但是过会儿就软了，将插入阴道时就硬不起来了。请问戒除手淫，经常锻炼后。多久可以恢复？
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2025-04-23 08:30:39 我要投诉
过度手淫可能会导致性功能障碍，您目前的情况与之有关。戒除手淫并加强锻炼是一个积极的举措，但恢复时间因人而异。一般来说，通过坚持锻炼，如有氧运动和盆底肌训练，调整生活习惯，保持良好的作息和饮食，部分人可能在几个月内会有所改善。具体的恢复时间取决于个人的身体状况、年龄、锻炼的强度和频率等因素。在此期间，要保持积极的心态，避免焦虑和紧张。如果问题持续存在或加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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