长期喝蜂蜜水对减肥者是否会导致发胖？

保密 | 0个月 2025-04-23 08:47:52 1人回复来自

健康咨询描述：一天7杯蜂蜜水两小勺蜂蜜长期喝对减肥者会发胖么

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2025-04-23 08:50:02

蜂蜜中含有一定的糖分，虽然适量饮用有一定益处，但如果长期大量饮用，尤其是对于减肥者来说，可能会导致摄入的热量过多，从而增加发胖的风险。一天喝 7 杯蜂蜜水，即使每杯只加两小勺蜂蜜，总体的糖分摄入量也不算少。

对于减肥者，建议适量饮用蜂蜜水，不要过度依赖。同时，要注意均衡饮食，控制总热量的摄入，并结合适量的运动，这样才能达到理想的减肥效果。如果想要通过饮品来辅助减肥，可以选择白开水或茶类等低热量的饮品。

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