抑郁症患者日常饮食注意事项有哪些？

保密 | 0个月 2025-04-23 10:51:18 1人回复来自

健康咨询描述：老婆是生完孩子后得的抑郁症，这都已经半年多过去了，她的病情还是不见好转，平时做什么事都很消极，没有兴趣，也不爱说话，有时还会突然的哭泣，晚上还失眠，自有了这个病后，她就一直在服药治疗着。

想得到怎样的帮助：抑郁症病人的平时饮食方面都有哪些是需要注意的呢？

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2025-04-23 10:52:26 我要投诉

抑郁症患者的饮食注意事项如下：要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物可能会影响情绪。再者，增加摄入富含ω-3脂肪酸的食物，如深海鱼，对改善情绪有一定帮助。适量摄入碳水化合物，但要注意选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米等，避免过多简单碳水化合物，如白面包、糖果等。要注意饮食规律，避免暴饮暴食或过度节食。