颈椎不适引发头晕恶心，求缓解方法与锻炼方式

保密 | 0个月 2025-04-23 12:20:51 1人回复来自

健康咨询描述：经常颈椎不舒服头晕，还带一点呕心，早上还有水肿。有什么方法能减轻这种症状，CT都做过的，头没什么毛病，就是头后面的颈椎有点突出。

曾经的治疗情况和效果：做过检查，都没什么毛病，医生说是神经性偏头痛

想得到怎样的帮助：有什么办法能减轻或有什么可以锻炼的方法

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2025-04-23 12:22:39 我要投诉

您这种情况较为常见，颈椎突出可能压迫神经和血管，导致头晕、恶心等症状。减轻症状的方法包括热敷颈部，可促进血液循环，缓解肌肉紧张；避免长时间低头，定时活动颈部。锻炼方法可选择颈部伸展运动，如缓慢将头向一侧倾斜，伸展对侧肌肉，保持 15-30 秒后换另一侧；还可进行颈部旋转运动，但动作要缓慢。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行更针对性的治疗。