如何促进身高增长？中药和锻炼是否有效？
保密 | 0个月 2025-04-23 12:36:00
1人回复
来自未知
健康咨询描述： 我能通过什么才能长高？中药有用吗？ ？
曾经的治疗情况和效果： 锻炼，运动
想得到怎样的帮助：想再长高点
其他类似问题
医生回复区
ask65289385he 其他
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2025-04-23 12:37:15
身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动和睡眠等。中药在一定程度上可能对身体的整体调理有帮助，但不能单纯依靠中药来促进身高增长。锻炼和运动是非常有效的方式，有助于刺激骨骼生长。建议您保持均衡的饮食，确保摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质。同时，坚持适量的有氧运动，如跳绳、篮球、游泳等，这些运动可以刺激生长激素的分泌，对身高增长有益。保证充足的睡眠也很重要，因为生长激素在睡眠中分泌较为旺盛。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
