手无力且搬重物会疼痛，原因及解决方法？

保密 | 0个月 2025-04-23 12:58:11 1人回复来自

健康咨询描述：医生您好！我16岁（正在发育）。我最近感觉手没力气，具体是假如我去搬个重的东西手会使不上力气，停下来的一瞬间会疼痛一下。这是什么原因呢？

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：是什么导致的，如何恢复，注意些什么！

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2025-04-23 12:59:08 我要投诉

这种情况可能是由于手部肌肉疲劳或拉伤引起的。在生长发育阶段，肌肉和骨骼都在快速生长，过度用力可能导致肌肉不适。另外，缺乏锻炼也可能使手部力量不足。建议先避免搬重物，让手部得到充分休息。可以适当进行手部的伸展运动，增强手部肌肉力量。同时，要注意保持正确的姿势，避免手部受力不均。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。饮食上要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，有助于肌肉的恢复和生长。