长期便秘困扰，药物治疗无效求解决之道
保密 | 0个月 2025-04-23 14:05:44
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健康咨询描述： 大经常便秘，拉出来又干又硬又粗，去医院就诊过并吃双歧杆菌、润秘夫、蜂蜜也没用
曾经的治疗情况和效果： 吃过双歧杆菌、润秘夫、蜂蜜也没用
想得到怎样的帮助：尽早解决便秘
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医生回复区
2025-04-23 14:08:10 我要投诉
您好，长期便秘确实会给您带来很大困扰。建议您增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全麦面包等。同时，要养成良好的排便习惯，每天定时去厕所，即使没有便意也可以尝试蹲一蹲。适量增加运动量，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动。还可以尝试顺时针按摩腹部，每天数次，每次 10 - 15 分钟。如果这些方法仍不能缓解便秘，建议您进一步检查，如肠镜等，以排除其他潜在疾病。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日摆脱便秘困扰。
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