后背肩胛疼痛，寻求治疗方法。
保密 | 0个月 2025-04-23 14:38:09
1人回复
来自北京市
健康咨询描述： 后背疼肩胛处，有时是隐隐作痛，总觉得想舒展一下
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：如何治疗...
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2025-04-23 14:40:39
您好，后背肩胛处疼痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、姿势不良、颈椎问题等。建议您先尝试一些自我缓解的方法。避免长时间保持一个姿势，定时活动肩颈和背部肌肉。可以进行热敷，每次 15 - 20 分钟，有助于缓解肌肉紧张。另外，适当的伸展运动，如扩胸运动、伸展双臂等，也能帮助放松肌肉。如果疼痛持续不缓解或加重，建议您到医院进行详细检查，如拍 X 光片等，以确定具体原因，从而进行针对性的治疗。
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