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2025-04-24 00:38:19
一般来说，餐后3小时血糖16mmol/L是比较高的，需要引起重视。
正常情况下，餐后血糖会随着时间的推移逐渐下降。餐后3小时，血糖水平通常应该接近空腹血糖值，一般在3.9 - 6.1mmol/L之间。当餐后3小时血糖达到16mmol/L时，说明血糖控制不佳，可能存在胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗等问题。这种情况可能会增加糖尿病并发症的发生风险，如心血管疾病、肾脏病变、神经病变等。
如果发现餐后3小时血糖为16mmol/L，建议及时就医，医生会根据具体情况进行进一步的检查和诊断，如糖化血红蛋白检测、胰岛功能检查等，以确定血糖升高的原因和制定相应的治疗方案。治疗可能包括饮食控制、运动疗法、药物治疗等。同时，患者需要密切监测血糖变化，按照医生的建议调整生活方式和治疗方案，以达到控制血糖、预防并发症的目的。
在日常生活中，应注意合理饮食，控制碳水化合物的摄入量，避免高糖、高脂肪食物；适量运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性；保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。定期复查血糖、糖化血红蛋白等指标，以便及时发现问题并调整治疗方案。
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