青春期手淫频率如何控制？如何调整手淫习惯的建议。
保密 | 0个月 2025-04-24 01:04:41
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健康咨询描述： 15岁的男生一个星期2回手淫怎么办，应该控制几次
曾经的治疗情况和效果： 无治疗
想得到怎样的帮助：我应该怎么做
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2025-04-24 01:06:36 我要投诉
青春期适度手淫是正常的生理现象，但过度手淫可能会对身心健康产生一定影响。对于15岁的男生，一周2次手淫稍显频繁。一般建议尽量减少手淫频率，每月1 - 2次为宜。可以通过转移注意力的方式来调整，如多参加体育活动、培养兴趣爱好等，丰富自己的生活，减少对手淫的过度关注。同时，要避免接触刺激性的图片、视频等，减少性冲动。保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，也有助于控制手淫习惯。
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