消瘦、嗜睡，寻求增重方法并治疗脾胃虚弱

保密 | 0个月 2025-04-24 01:06:32 1人回复来自

健康咨询描述：医生，你好。我21岁，体重107斤，身高168.身体比较消瘦，我就是不管怎么吃都不长肉了，总感觉每天想睡觉样，中午休息了，晚上一躺在床上就睡了

曾经的治疗情况和效果：去看过中医，开过治疗脾胃虚弱的药，喝了5天左右

想得到怎样的帮助：请问能长壮点吗

投诉

其他类似问题

医生回复区

ask66650878q1 其他

微信扫一扫，随时问医生

2025-04-24 01:07:22 我要投诉

您好，从描述来看，消瘦且嗜睡，可能与脾胃虚弱影响营养吸收有关。调理脾胃是一个长期的过程，仅喝 5 天药可能效果不明显，建议您继续遵医嘱用药。增重不仅需要调理脾胃，还需综合考虑。饮食上，增加蛋白质、碳水化合物的摄入，如鸡肉、鱼肉、米饭等，同时保证蔬菜、水果的摄入，以维持营养均衡。适量进行力量训练，有助于增加肌肉量。另外，要保持良好的作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，这样有助于身体的恢复和增重。