头晕头疼、睡眠问题，电脑使用久加重症状，求解决之道！
保密 | 0个月 2025-04-24 01:30:04
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健康咨询描述： 经常头晕、头疼、睡眠不好、易醒多梦、有时感觉头像窑罐一样、有时候看电脑的时间久一点眼睛发胀也会引起头疼
曾经的治疗情况和效果： 没有什么治疗情况
想得到怎样的帮助：想睡的时候可以睡的着、不会经常头晕头疼！
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医生回复区
2025-04-24 01:31:27 我要投诉
这些症状可能是多种原因引起的，比如长时间使用电脑导致的颈椎问题，影响了脑部供血，进而引发头晕、头痛；睡眠不好也可能加重这些症状。建议您减少电脑使用时间，每隔一段时间活动一下颈部和肩部。睡前避免使用电子设备，保持规律的作息时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境。饮食上，注意营养均衡，避免油腻和刺激性食物。适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解症状。如果症状持续不缓解，建议您到医院进行进一步检查。
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