关于13岁女生身高发育及成长到1米68的可能性咨询。

保密 | 0个月 2025-04-24 02:23:52 1人回复来自未知

健康咨询描述：我是女生今年13岁了才150，而且腿也比同龄人粗一点，别人都说我不会高到哪去，这是真的吗？我爸爸1米6几都有一米7了，当妈妈才有一米6几。我能长到1米68吗？

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：如何长高？说一下比较实用的方法吧，谢谢你哟！

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2025-04-24 02:25:14 我要投诉

13 岁的女孩正处于生长发育阶段，身高还有很大的增长空间。身高受遗传因素影响，但不是唯一决定因素。从你父母的身高来看，你有长高的潜力。要达到 1 米 68 是有可能的，但需要努力。建议你保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、钙等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。同时，要保证充足的睡眠，因为生长激素在睡眠时分泌旺盛。另外，适量的运动也很重要，如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。只要坚持这些方法，你很有希望实现长高的目标。