睡眠不足导致双眼胀痛，为何不睡午觉下午难受？
保密 | 0个月 2025-04-24 02:28:55
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健康咨询描述： 为什么我不休息好两眼之间就胀痛，特别是没睡午觉，下午就很难受，请问这是怎么回事啊
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2025-04-24 02:31:17 我要投诉
这种情况可能是由于睡眠不足引起的眼部疲劳和神经紧张。当我们睡眠不足时，眼部肌肉和神经无法得到充分的休息和放松，导致双眼胀痛。尤其是中午不休息，下午身体和眼睛的疲劳会进一步累积，使得不适感更加明显。
建议您尽量保证充足的睡眠时间，每天晚上按时入睡，养成良好的睡眠习惯。如果条件允许，中午最好能安排一段时间午睡，哪怕只有十几二十分钟，也能帮助缓解疲劳。另外，平时可以适当做一些眼部按摩，缓解眼部肌肉紧张。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医检查。
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