长痘痘多年，寻求饮食禁忌与去痘良方

保密 | 0个月 2025-04-24 03:29:26 1人回复来自

健康咨询描述：长痘痘，我脸上长了痘痘已经有三年了，我用过好多去痘的方法都没用，中医西医都试过还是跟一起一样，烦死我了，请问，长痘痘，不能吃的食物是什么，还有多吃点什么可以去痘痘

曾经的治疗情况和效果：去痘。。。我脸上长了痘痘已经有三年了，我用过好多去痘的方法都没用，中医西医都试过还是跟一起一样，烦死我了，请问，长痘痘，不能吃的食物是什么，还有多吃点什么可以去痘

想得到怎样的帮助：我脸上长了痘痘已经有三年了，我用过好多去痘的方法都没用，中医西医都试过还是跟一起一样，烦死我了，请问，长痘痘，不能吃的食物是什么，还有多吃点什么可以去痘！

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2025-04-24 03:30:24

长痘痘期间，有些食物需要避免。高糖、高脂肪、辛辣食物要少吃，比如巧克力、油炸食品、辣椒等，这些食物可能会导致皮脂分泌增加，加重痘痘问题。

建议多吃一些富含维生素和矿物质的食物，有助于改善痘痘情况。例如新鲜的蔬菜、水果，其中的维生素 C 和维生素 E 有抗氧化作用；富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉等，对皮肤健康有益。

保持良好的生活习惯也很重要，如规律作息、避免熬夜，保持心情舒畅，注意皮肤清洁等。祛痘需要综合调理，不能单纯依靠饮食，要有耐心。