关于能否突破身高至180cm的疑问及日常锻炼情况
保密 | 0个月 2025-04-24 03:36:49
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来自未知
健康咨询描述： 我2012年6月27日满的16，那时我169，现在2013年1月12日了，我174了，请问我能突破180吗
曾经的治疗情况和效果： 我每天坚持跑步和拉展身体
想得到怎样的帮助：请问我能突破1801吗，我发育有2年
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医生回复区
2025-04-24 03:38:14 我要投诉
从你描述的情况来看，你的身高增长速度较为理想。在青春期，身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动和睡眠等。你目前的发育状况良好，且坚持跑步和拉伸身体，这对身高增长有一定的促进作用。
按照目前的趋势，你有突破 180cm 的可能。不过，这并不是绝对的。建议你继续保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，摄入均衡的营养，尤其是富含蛋白质、钙和维生素的食物。同时，坚持适量的运动，除了跑步和拉伸，还可以尝试一些其他的有氧运动和力量训练。这样有助于充分发挥你的生长潜力。
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