学习压力大导致的社交困扰与心灵成长寻求

保密 | 0个月 2025-04-24 03:51:16 1人回复来自

健康咨询描述：学习压力太大，和同学相处不太顺畅，导致自己成天闷闷不乐，想东想西，学习上完全无法专注，每天都神经紧绷，睡眠质量极差，头痛胃痛，心情不好就一直有吃东西的欲望。因为我本身是个性格较开朗的人，但是一进入大学找不到可以谈得较来的人，经常被人数落，觉得心情很沉闷。我读的是音乐专业，周围家境好的人很多，我们家家境比较一般，父母很辛苦，我体会他们的辛苦，但是我就是很难摆脱这种处在这种被人踩在脚下的感觉。

曾经的治疗情况和效果：医生建议我要改变自己，去适应他人，改变自己的性格，学会独处。

想得到怎样的帮助：我希望自己可以得到心灵的感化，学会如何去交际，克服自己目前的交际障碍。学会独处对我这种性格的人来说真的很难一下子办到，我渴望得到让我开心的友谊。

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2025-04-24 03:53:40

情况我很理解。要认识到每个人都有自己的优点和价值，家境不应成为衡量标准。对于社交困扰，试着多参加一些兴趣小组或社团活动，扩大自己的社交圈，这样更容易找到志同道合的朋友。在与人交往中，保持真诚和友善，尊重他人的观点和感受。关于独处，您可以从一些小事开始，比如独自看一场电影、读一本书，逐渐适应并享受独处的时光。同时，要学会放松自己，通过运动、冥想等方式缓解压力，改善睡眠和身体状况。相信您一定能够逐渐克服这些困难，拥有更加美好的大学生活。