血糖偏高，如何注意饮食控制？
保密 | 0个月 2025-04-24 04:31:34
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健康咨询描述： 血糖11，8如何注意饮食？哪些方面要注意。
曾经的治疗情况和效果： 没有去看过。
想得到怎样的帮助：如何注意饮食？
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2025-04-24 04:33:20
当血糖值为 11.8 时，饮食控制非常重要。要控制主食的摄入量，尽量选择粗粮，如糙米、荞麦等，避免精细米面。减少高糖食物的摄入，如糖果、糕点、甜饮料等。多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，既能提供饱腹感，又富含维生素和膳食纤维。适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。还要注意饮食的规律，定时定量进餐，避免暴饮暴食。控制食物的总热量，根据个人情况合理分配每餐的摄入量，有助于维持血糖的稳定。
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