如何改善面黄人瘦、手脚冰冷、消化吸收差的问题？
保密 | 0个月 2025-04-24 05:33:05
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健康咨询描述： 面黄人瘦，只有大拇指上有月牙。升高183cm。体重56kg。手脚冰冷，消化吸收功能差
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：请问如何改善目前的情况
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医生回复区
2025-04-24 05:34:51 我要投诉
您这种情况可能是身体气血不足、脾胃虚弱导致的。面黄人瘦、手脚冰冷、消化吸收差都与此有关。建议您从饮食、运动和生活习惯等方面进行调整。饮食上，多吃一些温热、易消化的食物，如山药、南瓜、小米等，以健脾益胃。同时，要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。适当进行运动，如散步、瑜伽等，可促进血液循环，增强体质。另外，要注意保暖，避免受寒。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于身体的恢复。
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