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2025-04-24 07:10:30
头顶头发稀疏但不易掉落，可能与多种因素有关。要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于维持身体的正常新陈代谢。注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、蔬菜、水果等，为头发提供营养。另外，要注意头皮清洁，但不要过度洗头，选择适合自己发质的洗发水。平时可以适当按摩头皮，促进血液循环。如果情况较为严重，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
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