梦多白天累，食补能否改善症状？
保密 | 0个月 2025-04-24 07:09:29
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健康咨询描述： 梦多，白天疲倦，没性欲，气短，食欲也不怎么好，懒的说话。
曾经的治疗情况和效果： 三年前喝过中药一个疗程，还可以。停了一年又是老样子。
想得到怎样的帮助：不用吃药，能食补吗
医生回复区
2025-04-24 07:11:48 我要投诉
您这种情况通过食补是有一定帮助的。多梦、疲倦、气短等症状可能与身体虚弱、气血不足有关。建议您多吃一些具有补气血、安神作用的食物，如红枣、桂圆、莲子、百合等，可以煮粥或煲汤食用。同时，适当增加蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉、豆类等，有助于提高身体的能量水平。还可以多吃一些易消化的食物，如山药、南瓜等，以改善食欲。但食补需要长期坚持，才能逐渐改善症状。如果症状较为严重，还是建议及时就医，综合调理。
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