肩膀脖子突发疼痛，活动受限，求快速缓解方法

保密 | 0个月 2025-04-24 07:42:26 1人回复来自北京市

健康咨询描述：我的肩膀和脖子今天突然间感觉到疼痛！不能自如的转动。请问我该怎么解决？

曾经的治疗情况和效果：没治疗过！我睡觉是不用枕头的。今朝上起来是没事！是中午试下衣服就不行了！低头都不行！反正就是不能用力！用力就痛

想得到怎样的帮助：希望现在能帮助我减轻痛苦！现在生不如死！

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2025-04-24 07:43:33 我要投诉

您这种情况可能是由于试衣服时的某个动作导致颈部和肩部肌肉拉伤或扭伤。尽量避免颈部和肩部的剧烈运动，减少疼痛部位的受力。可以进行局部热敷，每次15 - 20分钟，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。如果疼痛较为严重，可适当服用一些非甾体抗炎药，如布洛芬等，但需按照说明书的剂量服用。另外，可尝试轻轻按摩疼痛部位，但要注意力度，避免加重损伤。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。