手淫引发身体不适，求药物食物运动治疗及缓解耳鸣方法

保密 | 0个月 2025-04-24 08:15:51 1人回复来自

健康咨询描述：有手脚冰凉有时候盗汗感觉很疲劳有耳鸣听力没下降我知道这是手淫导致的但我下定决心要调好身体冲刺高考专家们给点意见吧

曾经的治疗情况和效果：中医说我肾阳虚肾精不固

想得到怎样的帮助：想通过药物食物运动多方面治疗还有想吃西药立刻缓解耳鸣症状

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2025-04-24 08:17:18 我要投诉

要认识到过度手淫对身体的不良影响，既然你已下定决心调整，这是很好的开始。针对你的情况，建议如下：

药物方面，可遵医嘱服用一些温补肾阳、固肾精的中药。

食物上，多吃温热性的食物，如羊肉、核桃、韭菜等。

运动方面，选择适合自己的有氧运动，如慢跑、跳绳等，增强体质。

关于耳鸣，西药可能会有一定缓解作用，但需在医生指导下使用。同时，要注意休息，保证充足睡眠，避免劳累和精神紧张，这对缓解耳鸣也很重要。祝你早日恢复健康，在高考中取得好成绩。