男性健康困扰：硬度不足、时间短，如何摆脱烦恼？
保密 | 0个月 2025-04-24 08:16:31
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来自未知
健康咨询描述： 我的jj硬度不够一分钟就射了才11里米有办法让我离开这些烦恼吗
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗
想得到怎样的帮助：我想硬时间长东西大长
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2025-04-24 08:18:25 我要投诉
您所描述的情况可能与多种因素有关，如心理因素、生活习惯等。不要过于焦虑，这种情况是可以改善的。建议您保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、戒烟限酒。同时，避免过度劳累和精神压力过大。在性生活中，可以尝试通过增加前戏、调整呼吸等方式来延长时间。您也可以考虑进行一些针对性的训练，如盆底肌训练，有助于提高勃起硬度和控制射精时间。如果情况较为严重，建议您及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定更合适的治疗方案。
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