关于血压与心率是否正常以及如何调理的咨询。
保密 | 0个月 2025-04-24 09:11:48
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健康咨询描述： 今年29岁。高压103低压60心率73是否正常，如果不正常需要怎么调理
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：想知道怎么调理
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医生回复区
2025-04-24 09:13:26 我要投诉
血压值高压 103mmHg，低压 60mmHg，心率 73 次/分，基本在正常范围内。一般来说，正常血压值为高压 90 - 139mmHg，低压 60 - 89mmHg，正常心率为 60 - 100 次/分。
虽然指标大致正常，但仍需注意保持健康的生活方式。建议您均衡饮食，多吃蔬菜、水果，减少高盐、高脂食物的摄入；适量运动，如散步、慢跑等；保持良好的作息，避免熬夜；减轻压力，避免过度紧张和焦虑。这样有助于维持血压和心率的稳定，保持身体健康。
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