倒立引体向上后不适，头晕发胀有呕吐感，求解决办法及保护方法。
保密 | 0个月 2025-04-24 09:59:54
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来自未知
健康咨询描述： 倒立做引体向上后，头晕发胀，好像天旋地转一，有呕吐感，求解和保护方法。
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2025-04-24 10:02:09 我要投诉
您好，倒立引体向上后出现这些不适症状，可能是由于脑部供血短暂异常引起的。当身体倒立后，血液会较多地流向头部，突然改变体位进行引体向上运动，可能导致脑部血液回流不畅，从而引起头晕、发胀和呕吐感。
建议您先找个舒适的地方坐下或躺下休息，抬高双脚，促进血液回流。同时，可适当按摩头部和颈部，缓解不适感。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。在今后进行此类运动时，要注意做好热身准备，运动强度应循序渐进，避免突然进行过于剧烈的运动。
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