关于青少年增重困难的问题咨询
保密 | 0个月 2025-04-24 10:42:44
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健康咨询描述： 你好！现在我17岁了，1.77米，才108斤。我现在很能吃，什么都吃，就是长不胖，不知道是什么原因。请问我是不是该吃点什么东西呢？
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2025-04-24 10:45:06 我要投诉
您好，青少年增重困难可能由多种原因引起。饮食量较大但体重增长不明显，可能是因为新陈代谢较快，消耗的能量较多。缺乏足够的睡眠、过大的压力以及缺乏运动等也可能影响体重增加。
建议您在饮食方面，除了保证摄入量，还应注重营养均衡，增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入。同时，要保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和生长。适当进行力量训练，如举重、俯卧撑等，可以增加肌肉量，进而提高体重。如果问题持续存在，建议您到医院进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。
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