孕妇五个月失眠，宝宝活跃度高，如何缓解？
保密 | 0个月 2025-04-24 10:56:09
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健康咨询描述： 我老婆现在好消瘦呀。她现在怀着宝宝呢，有五个月了，但是最近总是睡不好，失眠，因为她老觉得晚上喘不过气来。还有宝宝活跃度非常的高。现在看着她这么消瘦，我真是好担心的。就怕营养跟不上发育呀。
想得到怎样的帮助：想知道孕妇失眠的原因究竟是哪些地方呢？
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医生回复区
2025-04-24 10:58:22 我要投诉
孕妇五个月失眠且宝宝活跃度高，可能是多种原因导致的。孕妇感觉喘不过气，可能是子宫增大压迫胸腔所致，这会影响睡眠质量。宝宝活跃度高可能与孕妇的情绪、饮食或外界刺激有关。建议孕妇调整睡眠姿势，尽量左侧卧位，缓解压迫症状。保持室内空气流通，有助于呼吸顺畅。同时，要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。另外，孕妇要尽量放松心情，避免过度紧张和焦虑，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。如症状持续不缓解，应及时就医。
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