脚踝软组织肿胀、转动疼痛，治疗后续如何恢复运动？
保密 | 0个月 2025-04-24 11:36:30
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来自未知
健康咨询描述： 了，脚踝软组织还是有点肿大（医生说是什么有增生了），蹲下同时踮起双脚转动脚踝时还是会有痛感，站立转动脚踝时也有痛感，而且咯咯作响````现在每天晚上有用热水泡脚，搽活络油
曾经的治疗情况和效果： 中医推拿，针灸
想得到怎样的帮助：现在我是什么情况，还需要什怎么治理```是否可以运动了现在？
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医生回复区
2025-04-24 11:38:00 我要投诉
您目前的情况，脚踝软组织肿胀虽有所缓解，但仍存在肿大及疼痛，且伴有响声，可能是损伤后的组织增生和未完全恢复所致。建议继续坚持每晚热水泡脚和搽活络油，以促进血液循环。目前不建议进行剧烈运动，可以进行一些简单的康复训练，如缓慢的脚踝屈伸活动。若症状持续不缓解，建议进一步检查，如核磁共振，以明确具体情况。待症状明显改善，脚踝活动自如且无疼痛时，再逐渐增加运动强度。
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