剧烈运动后左侧腰部与大腿疼痛，原因及治疗方法？
保密 | 0个月 2025-04-24 12:11:47
1人回复
来自
健康咨询描述： 昨天没有热身就剧烈跑了100米，腰部稍感酸痛，今天热身剧烈跑了200米后，左边腰部和大腿之间的肌肉和骨头感到剧烈的酸疼，脚抬不起来，一抬起来就感到剧烈的麻木疼痛，咳嗽、侧身都很困难，这是怎么回事？？
曾经的治疗情况和效果： 5年前坐部髋骨不小心摔过，但没什么大碍，擦药就没事了，做剧烈运动也没出现过疼痛，应该不是这个问题
想得到怎样的帮助：是什么病？原因？治疗方法？治愈时间？？
其他类似问题
医生回复区
2025-04-24 12:13:06 我要投诉
情况可能是由于剧烈运动导致的肌肉拉伤和乳酸堆积。未充分热身就进行剧烈运动，容易使肌肉过度拉伸和疲劳，产生疼痛和麻木感。
建议您先休息，避免进一步的运动损伤。可以对疼痛部位进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。48 小时后可改为热敷，促进血液循环和恢复。如果疼痛严重，可考虑服用非甾体抗炎药缓解症状。一般情况下，轻度拉伤在 1 - 2 周内可逐渐恢复，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步检查和治疗。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
