自我压抑、无感外界，是否需要心理治疗及如何进行治疗？
保密 | 0个月 2025-04-24 12:41:31
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健康咨询描述： 压抑了自我，很长时间，对外界的东西没自己的感觉怎么办
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗
想得到怎样的帮助：是不是需要心理治疗，怎么样治疗
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2025-04-24 12:43:06
这种情况可能是心理方面出现了一些问题。长期的自我压抑和对外界无感，心理治疗会是一个有益的选择。通过心理治疗，可以帮助您探索内心的情感和需求，找到压抑的根源，并学会更好地应对情绪和外界刺激。治疗方法包括但不限于谈话疗法，帮助您理解自己的思维和行为模式，以及学习有效的应对策略。也可以考虑一些放松训练，如深呼吸、冥想等，来缓解紧张情绪。建议您尽快寻求专业心理帮助，以便早日恢复良好的心理状态。
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