怀孕 7 个月时,腰痛全身酸是比较常见的现象。这主要是因为随着胎儿的生长,子宫逐渐增大,身体重心发生改变,腰部承受的压力增加。同时,孕期激素水平的变化会使骨盆关节、韧带松弛,也容易导致腰部不适。全身酸可能是由于身体负担加重,肌肉疲劳所致。
建议您睡觉时选择合适的体位,可采用左侧卧位,并用孕妇枕支撑腰部和腹部,减轻腰部压力。适当进行一些轻度的运动,如散步、孕妇瑜伽等,有助于缓解肌肉疲劳。另外,注意补充钙质,也对缓解症状有一定帮助。如果症状严重或持续不缓解,应及时就医。
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