孩子手瘦，上大学期间如何增重？求增肥建议。

保密 | 0个月 2025-04-24 13:57:36 1人回复来自未知

健康咨询描述：孩子手怎么回事，逐渐瘦，在上大学，吃点什么能胖呢

曾经的治疗情况和效果：这方面没治疗过

想得到怎样的帮助：问一下序需吃点什么，能让孩子胖起来。

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2025-04-24 13:59:49 我要投诉

孩子上大学期间手逐渐变瘦，想要增重，需要综合考虑多方面因素。要确保饮食的均衡和多样化，增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入，如鸡肉、鱼肉、米饭、面食、坚果等。要保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和生长。适当的运动可以增加肌肉量，提高新陈代谢，但要注意避免过度运动。建议孩子可以在课余时间进行一些力量训练，如俯卧撑、哑铃训练等。要保持良好的心态，减少压力对身体的影响。