17岁青少年自卑、社交恐惧、生活无意义感，如何重拾快乐生活？
保密 | 0个月 2025-04-25 02:03:43
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健康咨询描述： 我现在17岁了，没在上学，我一个朋友也没有，太过于自卑了，天天在家干什么都没意思，我害怕跟别人说话，列如我几年没见我的表弟找我玩，我确不知不觉的害怕，还有路上遇见跟我差不过的也是，初三也被人欺负，在家里还得了神经衰弱，， 我觉得每天好没意思，不知道干什么，没有朋友，同学都去上学了，我还不喜欢说话，也没女朋友，别人说我一句我都是生闷气，喜欢胡思乱想，我17岁了，看起了想15，16的，别人说我小我也自卑，我也不知道我是怎么了，每天不知道干什么莫名其妙的害怕，我什么小事都喜欢在网上差，说写出来，还有 一般出去年龄差不多的相见了都会注视对方，我见了13,14的都注视着。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：请问我还有救吗？怎么样才能生活高兴起来啊。
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2025-04-25 02:05:00 我要投诉
你有救！你所面临的问题是可以改善的。你的自卑、社交恐惧和无意义感可能源于多种因素，如过去的负面经历、缺乏社交技能等。要尝试改变对自己的负面评价，多关注自己的优点和成就。逐渐增加与他人的接触，可以从简单的交流开始，比如和家人多聊天。培养一些兴趣爱好，让生活变得更加丰富。也可以通过运动来缓解焦虑和压力，提升自信心。只要你愿意努力，一定能够重拾快乐生活。
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