胡萝卜黄豆能否帮助长高？16岁想增高求助。

保密 | 0个月 2025-04-25 05:46:47 1人回复来自未知

健康咨询描述：吃胡萝卜加黄豆能长高吗？自己160想长高些，不知道吃胡萝卜加黄豆能不能长高？

曾经的治疗情况和效果：运动

想得到怎样的帮助：想长高个，自己才161，想长高，不知道吃胡萝卜加黄豆能不能长高？

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2025-04-25 05:48:42 我要投诉

胡萝卜和黄豆都是营养丰富的食物，但仅靠吃它们来显著增高的效果是有限的。身高主要受遗传、营养、运动和睡眠等多种因素影响。胡萝卜富含维生素 A 等营养物质，对身体发育有一定益处；黄豆含有蛋白质和钙等，有助于骨骼健康。要想长高，建议保持均衡的饮食，包括摄入足够的蛋白质、钙、维生素等。同时，坚持适量的运动，如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。保证充足的睡眠也对身高发育很重要。如果对身高有疑虑，可去医院检查骨骺线是否闭合。